1달 진행한 뒤에 유지기에는 치팅데이에 마카롱 먹어도 되?
22일차 진행 중이시군요! 잘하고 계십니다! 유지기에는 몸이 다이어트 과정에서 느낀 변화에...
초코케이크 한 조각 먹어도 돼? 유지기간에도 안돼?
초코케이크는 다이어트를 하고 있는 동안 피하는 것이 좋습니다, 특히 유지기에서는 더욱 그렇...
4주차 끝나가는데 여기서 살을 더 빼고 싶으면 식단을 계속 유지하면서 단식을 일주일에 2번 정도 병...
네, 4주차에 접어들며 체지방 감량을 극대화하고자 하신다면, 현재 진행하고 있는 식단을 유...
스위치온 종료 후 유지기간 식단 추천
스위치온 다이어트를 종료한 후 유지 기간 동안의 식단은 건강한 체중과 대사 상태를 지속하는...
무탄수식 저녁으로 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토 4개, 발사믹소스 어때? 부족하거나...
무탄수식 저녁으로 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토 4개, 발사믹 소스를 선택...
두드러기가 심해서 디톡스개념으로 시작한지는 8주됐고 중간에 5일간만 유지기하고 이후 계속 3,4주차...
디톡스 효과는 개인의 신체 상태와 식단 변화에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 스위치온 ...
두드러기가 심해서 디톡스개념으로 시작하고 중간에 5일간만 유지기하고 이후 계속 3,4주차반복중이야....
디톡스 효과는 개인의 신체 상태, 식이 습관, 환경 요인 등에 따라 다르게 나타날 수 있습...
지금 공복유지를 해야하는 시간인데 배에서 꼬르륵 소리가 나고 있어. 이 때 쉐이크나 견과류 한 줌 ...
2주차에 접어든 지금 공복 상태에서 배에서 소리가 나는 것은 자연스러운 현상입니다. 이럴 ...
2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...
네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...
유지기에 아침점심저녁 식단 예시 알려줘
유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 관리하면서 지속 가능한 식단을 유지하는 것이 중요합니다...
