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14주차끝내고 하루 폭식해서 3천칼로리...

계란찜 + 버섯 다포리 넣어먹어도 되나요

4-7일차저녁

계란찜에 버섯 다포리를 넣어 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 계란은 고단백 식품으로 근...

01/26 · 조회 12 · 추천 0

대장내시경 이틀 전에 팽이버섯 먹어도 되나요??

대장내시경 이틀 전에는 식사에 신경을 써야 하는데요. 팽이버섯은 섬유질이 풍부하고 소화에 ...

01/25 · 조회 6 · 추천 0

점심쉐이크 먹고 저녁으로 샤브샤브 국물은 조금 야채 버섯 많이 고기 적당히 먹었는데 괜찮아?

4-7일차저녁남성

네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁으로 샤브샤브를 드신 것은 스위치온 다이어트의 4...

01/24 · 조회 12 · 추천 0

점심으로 마라탕 백탕에 야채랑 버섯 고기만 넣어서 먹으려고 하는데, 탄수화물 양 부족할 것 같아서 ...

2주차점심여성

점심으로 마라탕 백탕에 야채, 버섯, 고기를 곁들여 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 색색...

01/22 · 조회 25 · 추천 0

마라탕 백탕으로, 야채 버섯 두부 위주로 넣어서 밥 조금이랑 점심을 먹으려고 해. 마라탕 재료 중에...

2주차점심

마라탕을 이용한 점심식사는 꽤 좋은 선택이에요! 특히 백탕 소스는 상대적으로 칼로리가 낮고...

01/21 · 조회 18 · 추천 0

단식 후에 무탄수식 먹어야하는데 야채, 버섯, 단백질 배부를때까지 듬뿍 먹어도 돼? 권장하는 섭취 ...

16일차저녁여성

안녕하세요! 16일차 진행 중이시군요. 단식 후의 식사는 정말 중요하니까, 잘 챙기셔야 합...

01/21 · 조회 15 · 추천 0

새송이버섯 삶아 먹어 그냥 먹어?

4-7일차점심

새송이버섯은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품이에요. 삶아 먹는 것도 좋고, ...

01/20 · 조회 9 · 추천 0

점심에 돼지고기 뒷다리 수육 600g이랑 잡곡밥 반공기 삶은 계란 2개 버섯,브로콜리 먹어도 돼?

4-7일차점심

점심에 돼지고기 뒷다리 수육 600g, 잡곡밥 반공기, 삶은 계란 2개, 버섯, 브로콜리를...

01/20 · 조회 14 · 추천 0

새송이버섯, 마늘, 청양고추, 양상추로 만들수있는 요리

3주차저녁여성

새송이버섯, 마늘, 청양고추, 양상추를 활용한 요리를 제안드릴게요. 이 재료들은 스위치온 ...

01/20 · 조회 8 · 추천 0

새송이버섯, 마늘, 청양고추, 양상추로 만들수있는 요리

3주차저녁여성

3주차 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 요리로 새송이버섯, 마늘, 청양고추, 양상추를 활용...

01/20 · 조회 9 · 추천 0

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