3주차 끝나고 근육량이 처음 시작했을 때보다는 아니지만 1, 2주차 끝나고 쟀을때 보다는 올랐을 경...
스위치온 다이어트 3주차를 마친 후 근육량이 증가한 것을 확인했다면, 4주차로 진행하는 것...
4주차 일반식에 소금간한 국이나 찌개 금기인가요?
4주차 스위치온 다이어트에서는 저염식이 보조를 권장하고 있습니다. 일반적으로 소금 간을 한...
밀가루....면 라면이나 비빔면 이런건 4주차부터 가능한거야? 빵은?
스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 엄격히 금지되므로, 라면, 비빔면, 빵 등은 4주차에...
스위치온 4주차에 곤약냉면 먹어도 돼?
4주차에 곤약냉면을 먹는 것은 가능합니다. 곤약은 저칼로리이며 탄수화물 함량이 낮고, 식이...
스위치온 4주차에 라이스페이퍼, 키토김밥 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 4주차에 라이스페이퍼와 키토김밥을 포함하는 것에 대해 알아보겠습니다. ...
3주차 끝나고 잰 인바디에서 골격근이 어디까지 회복돼야 4주차로 넘어가? 골격근량이 회복이 안되면 ...
스위치온 다이어트를 3주차까지 진행한 후, 인바디 측정 결과가 중요한 기준이 됩니다. 일반...
15일차 단식후 저녁 무탄수 먹고 16일차 아침 단쉐 먹고 저녁 샤브 뷔페가서 샤브 먹고 뷔페 한 ...
현재 진행 상황을 기반으로 판단할 때, 15일차 단식 후 저녁에 무탄수 식사를 한 것은 좋...
4주차 식단으로 어떤지 봐줘. 점심 일반식은 쉐이크에 맛밤, 삶은계란이고 저녁 저탄수는 현미밥, 두...
4주차 식단을 보면 전반적으로 균형 있게 구성되어 있습니다. 점심에 쉐이크와 함께 맛밤, ...
4주차 점심 일반식과 저녁 저탄수식 식단 예시를 알려줘. 3주차 점심 저탄수식과 저녁 무탄수식과 어...
4주차 식단은 체지방 감량 극대화와 신진대사 회복을 목표로 하고 있어요. 일반식과 저탄수화...
유지기 4주차입니다. 24시간 단식 후 저녁으로 수육 500g 먹었는데 괜찮나요?
유지기 4주차에는 대사 증진과 체지방 감량을 유지하기 위해 다양한 식사를 조절해야 합니다....
