현재 21시간째 공복을 유지하고 계시군요! 간헐적 단식 중에 허기가 느껴지는 것은 흔한 일...
네, 간식으로 다림카카오 82%를 조금 드셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점...
스위치온 다이어트의 4주차에 있는 여성 분이라면, 간식 섭취 시 혈당을 조절하는 것이 정말...
스위치온 다이어트에서 오후 간식을 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 우선, 간식은 식사 ...
지금 4-7일차에 계시군요! 간식을 처음 1-6일차 동안 생략하셨다면, 지금부터 간식을 챙...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 맞는 간식 섭취에 대한 질문이네요. 간식은 ...
네, 그렇게 패스하는 방식도 가능합니다! 하지만 간헐적 단식을 좀 더 효과적으로 진행하기 ...
2주차에 간식으로 먹을 수 있는 옵션은 몇 가지가 있어요! 이 시기에는 저탄수화물 식단을 ...
네, 아침, 점심, 간식, 저녁 총 4끼의 식사를 단백질 쉐이크로 섭취하는 것이 스위치온 ...