오늘 스위치온 다이어트 7일차고 몸무게는 80.14에서 77.52 체지방률은 42.1에서 40.6 ...
축하합니다! 7일차 만에 80.14kg에서 77.52kg으로 감량하고, 체지방률도 42.1...
여자 32세 체중 50.7kg, 골격근량 21.5kg, 체지방량 10.8kg, BMI 20.1, 체...
현재 체중과 체성분 지표를 봤을 때, 체지방률이 21.3%로 건강한 범위에 속하고 있습니다...
2주차 끝나고 인바디 쟀는데 근육 0.1kg빠지고 체지방 0.2kg 빠졌는데, 2주차를 반복해야하는...
2주차가 끝난 후 인바디 결과에 대해 이야기해 보겠습니다. 근육량이 약간 감소하고 체지방량...
무릎 다쳐서 헬스는 못하고 보름동안 실내바이크랑 만보 넘게 걷기 위주로 하고 1-3일차 식단도 나름...
무릎 부상으로 인해 운동 상당히 제한된 상황에서도 인바디 결과가 긍정적으로 나왔다니 좋네요...
체지방량은 계속 꾸준히 감량하고 있는데 근육량은 제자리 걸음이야 잘하고 있는건가?
체지방량이 꾸준히 감량되고 있다는 것은 긍정적인 신호입니다! 그러나 근육량이 제자리 걸음이...
2주차에 들어서고나서 몸무게와 체지방량이 정체중인데 뭔가 잘못된건가? 1주차로 돌아가야할까?
2주차에 들어서신 상태에서 몸무게와 체지방량이 정체되고 있다면, 몇 가지를 점검해보는 것이...
3주차 시작이야 2주차 인바디랑 비교했을때 근육량 증가 체지방량 감소했어 근데 생리 예정일이 지났는...
현재 3주차에 접어들었고, 인바디 결과에서 근육량 증가와 체지방 감소가 있다니 아주 좋은 ...
공복운동70분(근력+유산소) 주5회이상하고 금기음식도안먹었는데 2주차끝나고 몸무게는 1주차 끝날때와...
안녕하세요! 15일차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 것 같네요. 체중 변화가 느리지 않고...
4주동안 체중 7키로 체지방 6키로 감량했어. 아직 체지방 4키로 정도 더 빼고 싶다면 몇주차 식단...
대단한 성과네요! 4주 동안 7kg 체중 감량과 6kg 체지방 감량은 정말 멋진 일입니다....
사주 차 이후 계속 3주차와 4주차 패턴을 하고있는데 체지방이 조금 오르고 근육량이 확 납아졌어 어...
체지방이 조금 증가하고 근육량이 줄어들었다면, 몇 가지 점을 고려하고 조정할 필요가 있습니...
