AI 다이어트 고민상담마트에 파는 숏다리라고 오징어에다가 약간의 간을 위해 설탕이랑 소금 들어간 거 있는데 먹어도 돼?당류 5g 미만임!

2주차 스위치온 다이어트 진행 중에는 저탄수화물 식단이 중요한데, 설탕이 포함된 제품은 대체로 피하는 것이 좋습니다. 숏다리 오징어는 고단백 식품으로 좋은 선택이지만, 약간의 설탕이 들어간다면 당분 섭취를 최소화하기 위해 조심해야 합니다.

당류가 5g 미만이라면, 그 자체로는 큰 문제가 없을 수 있지만, 스위치온 다이어트 원칙을 따르려면 가능한 한 설탕이 포함된 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 소금을 약간 추가하여 간을 맞추는 것은 괜찮습니다.

더 안전한 옵션으로, 가능하면 설탕이 없는 또는 다른 자연 재료로 간을 맞춘 오징어나 해산물을 선택하는 것도 좋습니다. 요즘에는 개선된 제품들이 많이 나와 있어서, 당 성분이 없는 간편한 간식이 많으니 점검해보는 것도 추천합니다!

전체적으로는 제품의 성분을 잘 확인하고, 당분이 가장 적은 맞는 선택지를 찾아보세요.

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