네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 일반식이지만 튀김이나 밀가루 음식은 피하면서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 제육볶음은 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 조리 시 사용되는 재료와 양념에 주의해야 합니다.
제육볶음을 만들 때는 잘 익힌 돼지고기(살코기)를 사용하고, 채소를 다양하게 넣어 영양 밸런스를 맞추는 것이 좋습니다. 대신, 설탕이나 소금의 사용을 최소화하고, 양념 간장을 적절하게 조절하세요. 소량의 고춧가루나 마늘로 매운맛을 추가하는 것도 효과적입니다.
모든 식사에는 단백질과 채소가 포함되어야 하므로, 제육볶음과 함께 쌈채소나 나물, 그리고 저염 간장을 곁들여 보세요. 이렇게 하면 포만감을 느끼면서도 건강하게 영양소를 섭취할 수 있습니다.
이런 방식으로 요리를 준비하면 스위치온 다이어트 원칙에 맞추어 건강하게 식사를 즐길 수 있을 거예요!
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