두부를 계란에 부쳐서 드시는 건 좋습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 저칼로리로, 다이어트 중 매우 훌륭한 선택이에요. 계란도 고단백 식품이기 때문에 두 가지를 조합하면 영양가 높은 한 끼가 될 수 있습니다.
다만, 두부를 부칠 때 기름을 많이 사용하지 않도록 주의해 주세요. 올리브유나 아보카도 오일을 적당히 사용하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 그리고 두부와 계란에 채소를 추가해주시면 섬유소도 보충되고, 더욱 맛있게 드실 수 있을 거예요!
이제 1-3일차이니 기본적인 식단 규칙을 준수하면서, 가벼운 운동도 병행하면 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 건강하고 맛있게 드세요!
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