네, 쉐이크만 먹는 날에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 아메리카노는 칼로리가 낮고 설탕이 포함되지 않아 다이어트에 잘 어울리는 음료입니다. 하지만 카페인의 소비가 물의 배출을 증가시킬 수 있으므로, 수분 섭취를 충분히 해주어야 합니다.
또한, 아메리카노의 카페인이 소화에 영향을 줄 수 있으므로 너무 많은 양은 피하는 것이 좋습니다. 처음에는 한 잔으로 시작해보고, 자신의 몸 상태에 따라 조절해보세요.
추가로, 쉐이크와 함께 에너지를 보충하고 싶다면 단백질 쉐이크를 선택하는 것도 좋은 옵션입니다. 이런 조합으로 하루를 건강하게 채울 수 있을 거예요!
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