A.AI 답변
좋은 질문이에요!
사실, 스위치온 다이어트나 다른 다이어트 프로그램에서 영양소 관련 조언은 다소 유동적일 수 있어요.
각 영양 코치나 AI는 데이터를 기반으로 하긴 하지만, 개인의 신체 상태나 진행 중인 단계에 따라 달라질 수 있습니다.
예를 들어, 어떤 사람은 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 더욱 제한해야 할 수도 있고, 또 다른 사람은 운동량에 맞춰 탄수화물 공급을 늘리는 것이 필요할 수 있어요.
그래서 영양성분 코칭 AI가 제공하는 정보와 제가 드리는 조언이 다를 수 있습니다.
결국 중요한 것은 자신의 신체 신호를 잘 듣고 이해하는 겁니다.
너무 변동성이 크고 혼란스러운 정보들은 가끔 피하는 것도 나쁘지 않아요.
기존에 하고 있는 식이요법이나 운동이 잘 맞지 않는다면, 제 조언들을 참고해 보시고, 그 중에서 자신에게 가장 느낌이 좋은 방법을 선택해 보세요.
그리고 만약 가능한 경우 전문가의 조언을 받는 것도 좋습니다.
서로 다른 의견을 참고하여 자신에게 맞는 길을 찾아가세요!
