AI 다이어트 고민상담스위치온 1-3일차중에 단백질쉐이크를 매번 아몬드브리즈나 두유랑 섭취해도 되나?

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요해요. 아몬드브리즈나 두유와 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 이러한 음료는 단백질 쉐이크의 맛을 높이고 영양가를 더욱 풍부하게 해 줘요.

하지만 선택할 때 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 아몬드브리즈나 두유의 무가당 버전을 선택하는 것이 좋습니다. 설탕이나 추가 당분이 들어간 제품은 피해야 해요. 둘째, 두유는 대체로 단백질 함량이 높아 1-3일차의 단백질이 보충되는 데 도움이 될 수 있습니다.

셋째, 만약 단백질 쉐이크의 맛에 변화를 주고 싶다면, 몇 가지 맛풀 또는 허브를 추가해 보는 것도 좋은 방법이에요.

이 시기에는 배고픔을 느끼지 않는 것이 중요하니, 필요할 때마다 간편하게 음료와 함께 꾸준히 단백질을 섭취해 보세요! 직접 요리하기 어려운 분들은 시장에서 무가당 아몬드브리즈나 두유를 찾는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

이런 방법들은 모두 도움이 될 거예요! 추가로 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!