AI 다이어트 고민상담저녁으로 무탄수화물 먹으라고 했는데 포케 밥없이 해서 먹어도 될까?

네, 저녁 식사로 포케를 밥 없이 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 포케는 신선한 해산물과 채소를 중심으로 구성된 식사로, 무탄수화물 기준에 잘 맞습니다. 특히 해산물은 단백질이 풍부하고 저지방으로 다이어트에 적합하죠.

저녁에는 저탄수화물 단백질 식단으로, 이렇게 해산물과 올리브 오일, 아보카도 같은 건강한 지방을 추가하면 더욱 영양가 높고 포만감 있는 식사가 될 거예요. 이와 함께 다양한 채소를 곁들이면 비타민과 미네랄도 충분히 보충할 수 있습니다.

또한, 식사 시 허용되는 허브나 향신료로 맛을 더하면 좋습니다. 예를 들어, 간장이나 와사비를 소량 사용해도 괜찮습니다. 과정에서 필요하다면 프로틴 보충제로 단백질을 추가해주는 것도 좋습니다. 다만, 포장된 제품 형태의 보충제는 선택할 때 품질을 꼭 확인하고, 당분이 포함되지 않은 것을 고르는 것이 중요해요.

저녁은 포만감이 들어야 하지만, 무자극적인 선택지를 통해 식사를 즐기실 수 있으니, 맛있게 드세요! 필요한 추가 질문이나 다른 궁금증이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!