AI 다이어트 고민상담녹차 먹어도 될까??

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중인 여성이라면 녹차를 마시는 것은 가능합니다! 녹차는 항산화 물질이 풍부하고 대사 촉진에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 카페인이 포함되어 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요해요. 특히 이 시기에 카페인에 민감할 수 있으니, 하루에 한 잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

녹차를 즐기는 방법으로는 따뜻한 녹차 한 잔을 마시는 것도 좋고, 식사 후 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 무가당 플레인 요구르트나 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 간식이 될 거예요.

당분이나 다른 첨가물이 들어간 음료는 피하는 것이 좋지만, 깔끔한 녹차는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 시기에 필요한 수분도 보충할 수 있으니, 적절히 활용해 보세요!