AI 다이어트 고민상담파랑 양상추 먹어도 돼?

네, 파랑 양상추는 스위치온 다이어트 단계에서 허용되는 식품이에요! 건강한 샐러드 재료로서 매우 좋죠. 파랑 양상추는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 줍니다.

또한, 비타민 K와 비타민 C가 포함되어 있어 면역력 향상과 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있답니다. 다이어트 중일 때는 샐러드에 추가해 드레싱을 간단하게 할 수 있는데, 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 드신다면 더욱 맛있고 건강한 식사가 될 거예요!

다만, 과한 드레싱이나 고칼로리 소스는 피하시고, 다른 저탄수화물 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 스위치온 다이어트 식단에 잘 맞는 좋은 선택이니, 기분 좋게 드시길 바랍니다!

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