AI 다이어트 고민상담오늘 약속이 있어서 밖에서 최대한 단백질 위주(동파육, 오리고기 등등...)로 먹었는데 내일 다시 단백질 쉐이크랑 균형 잡힌 식단 하면 괜찮겠지?

네, 걱정하지 않으셔도 됩니다! 오늘 외식에서 단백질 위주로 식사하셨다면, 아주 좋은 선택을 하신 거예요. 내일은 다시 단백질 쉐이크와 균형 잡힌 식단으로 돌아가시면 됩니다. 외식 후에는 몸이 요구하는 영양소를 적절하게 보충하는 것이 중요하니까요.

양질의 단백질을 포함한 식단을 다시 맞추도록 하세요. 점심이나 저녁에 저탄수화물 식사를 포함시키고, 채소와 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 단백질 쉐이크는 필요한 단백질을 쉽게 보충할 수 있는 좋은 방법이니, 꼭 챙기세요!

혹시 보충제로 추천할 만한 제품이 필요하시다면, 단백질 쉐이크와 함께 추가로 비타민이나 유산균 같은 건강 보조제를 고려하실 수 있습니다. 하지만 기본적으로 잘 준비하신 식단 그대로 계속 진행하시면 좋겠어요. 즐거운 외식 후에도 건강한 식단을 유지하시는 모습 응원합니다!