AI 다이어트 고민상담집애서 간이 인바디로 매일 공복 상태로 오전에 재는데, 수치가 훅훅 변할 수가 있어?

네, 인바디 수치는 여러 요인에 의해 변동할 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 측정한다 하더라도, 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 수분 상태: 수분 섭취량과 체내 수분 보유량에 따라 측정값이 크게 달라집니다. 탈수 상태일 경우 체지방량이 과대 평가될 수 있고, 과도한 수분 섭취는 근육량을 높게 보이게 할 수 있습니다.

2. 운동: 운동 후에는 근육이 수분을 포함하게 되어 temporarily 근육량이 증가할 수 있습니다. 반면, 운동 부족 시 근육량이 줄어들 수 있습니다.

3. 체온 및 환경 온도: 측정 당일의 체온이나 환경 온도도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 매우 더운 날에는 체내 수분이 증발하면서 수치가 변할 수 있습니다.

4. 측정 시간 및 생리 주기: 아침과 저녁, 또는 생리주기의 특정 시점에 따라 몸의 대사 상태가 달라져 같은 날짜라도 측정 값이 달라질 수 있습니다.

따라서, 인바디 측정은 같은 조건에서 정기적으로 진행하는 것이 중요하며, 하루 수치 변동은 자연스럽다고 볼 수 있습니다. 결국, 중요한 것은 절대값이 아닌 변화 추이입니다. 기록을 남기고 장기적인 변화를 관찰하는 것이 좋습니다.

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