AI 다이어트 고민상담아침에 스테비아 커피믹스 먹어도 돼?

아침에 스테비아 커피믹스를 마시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 대사 유연성을 회복하고 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 설탕 대신 스테비아와 같은 대체 감미료를 사용하는 것은 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다. 커피의 경우 카페인을 포함하고 있기 때문에, 카페인에 민감한 분이라면 적당량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 스테비아 커피믹스가 다른 첨가물이나 당분이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요해요. 설탕이 전혀 들어있지 않은 제품을 선택하면 더 좋습니다.

마지막으로, 하루의 시작이니 영양 균형을 고려하여 단백질과 채소도 함께 챙기면 더 건강한 아침을 맞이할 수 있습니다. 예를 들어, 스크램블 에그나 아보카도를 추가하면 좋겠죠. 꼭 커피를 즐기고 싶다면, 스테비아 커피믹스는 좋은 선택일 수 있습니다!