AI 다이어트 고민상담단식후 저녁으로 팽이버섯 버터전 하는데 모짜렐라치즈 넣어도되?

네, 3주차 스위치온 다이어트 단계에서 단식 후 저녁으로 팽이버섯을 버터에 볶아 모짜렐라 치즈를 추가하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 모짜렐라 치즈는 단백질과 칼슘을 보충해 주므로 적절한 양으로 추가하면 좋습니다.

하지만 치즈는 칼로리가 다소 높으므로, 섭취량을 주의하세요. 한 두 조각 정도의 양이 적당할 것으로 보입니다. 또한, 팽이버섯과 함께 구울 때 버터 대신 올리브 오일이나 코코넛 오일을 활용해도 좋습니다. 이렇게 하면 더 건강한 지방 섭취가 가능해집니다.

식사에는 채소도 추가해 주는 것이 좋습니다. 브로콜리나 시금치 같은 녹황색 채소를 곁들이면 비타민과 미네랄도 챙길 수 있어요.

기억하세요, 다이어트 중에는 가능하면 가공된 치즈보다 자연 치즈를 선택하는 것이 건강에 더 좋습니다. 필요하다면 좋은 품질의 치즈 제품도 고려해 볼 수 있겠네요!