AI 다이어트 고민상담저탄수식단으로 단백질쉐이크와 곁들여 먹을 거는 맛밤이 나아, 아이스군고구마가 나아? 둘다 합성첨가물 없다는 전제로.

저탄수 식단을 유지하면서 단백질 쉐이크와 함께 곁들일 간식을 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 맛밤과 아이스군고구마 모두 건강한 선택이지만, 각각의 특징을 고려해보면 도움이 될 것입니다.

1. 맛밤:

   • 조금 더 단맛이 나고, 식이섬유와 함께 섭취할 수 있어 포만감이 높습니다.
   • 또한, 열량이 낮고 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 간식으로 적합합니다.

2. 아이스군고구마:

   • 고구마는 복합 탄수화물로 에너지를 지속적으로 공급하며, 더 부드러운 식감으로 소화가 더 쉬울 수 있습니다.
   • 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

둘 다 합성첨가물 없이 건강한 간식이지만, 저탄수 식단의 원칙을 유지하기 위해선 적당량을 챙기는 것이 중요합니다. 만약 더 단백질이 필요한 상황이라면, 단백질 쉐이크와 곁들여 먹기 좋은 간식으로는 맛밤이 조금 더 나을 수 있습니다.

결론적으로, 각각의 방법을 다양하게 시도해보는 것도 좋습니다. 요즘 많이 찾는 간식 중 일부는 유기농으로 제조된 단백질 보충제가 함유된 제품도 있으니 참고하셔도 좋을 것 같아요!

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