AI 다이어트 고민상담4일차 점심을 고민중이야. 연어랑 아보카도를 먹고싶은데 간장소스는 안돼?

연어와 아보카도는 정말 좋은 선택이에요! 둘 다 건강한 지방과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어서 스위치온 다이어트에 잘 어울립니다. 다만, 간장 소스는 염분(나트륨)으로 인해 전체적인 염분 섭취를 늘릴 수 있으므로, 다이어트 단계에서는 좀 더 신중하게 다뤄야 해요.

대신 간장 소스 대신 사용할 수 있는 대안으로는 저염 간장을 소량 사용하는 방법이나, 레몬즙 또는 발사믹 식초를 활용하는 것이 좋아요. 이 방법들은 더 건강하게 맛을 더해줄 수 있습니다.

올리브 오일이나 아보카도 오일로 드레싱을 만들어도 좋고, 허브(파슬리, 딜 등)를 사용해 풍미를 더해도 훌륭해요! 이런 선택지가 있으니, 건강하게 즐기면서 맛있는 점심을 만드셨으면 좋겠어요!