AI 다이어트 고민상담어제 돼지고기 회식을 해서 오늘은 24시간 단식하려고 하는데 오전에 아메리카노는 괜찮지?

네, 아메리카노는 24시간 단식 중에 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 식욕 억제 효과도 있을 수 있어 단식하는 동안 좋은 선택이잖아요. 하지만 주의할 점은 카페인 섭취가 과도해지지 않도록 하는 거예요. 특히 공복 상태에서 커피를 마시면 위에 자극을 줄 수 있으니, 개인의 신체 상태에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 24시간 단식이면서 돼지고기 회식으로 섭취한 고기가 아직 소화되고 있을 수 있으니, 아침 시간에는 가볍게 수분을 충분히 섭취하고, 필요하다면 약간의 무가당 플레인 요구르트를 간식으로 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

다이어트 진행 중에 단식은 신체의 인슐린 저항성을 개선하고 대사를 활성화하는 데 도움이 될 수 있으니, 올바른 방법으로 진행하는 것이 중요합니다. 아메리카노로 커피 한 잔 즐기며 하루를 시작하세요!