스위치온 다이어트를 처음 시작하기 전날은 최대한 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 간혹 마지막으로 좋아하는 음식을 먹고 싶어지겠지만, 몸이 본격적으로 다이어트 모드로 들어가기 전에 소화기계에 부담을 주지 않도록 하는 것이 중요합니다.
가급적 그날은 건강한 단백질이나 채소 위주로 간단하게 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 플레인 요거트나 삶은 계란, 신선한 채소 스틱 같은 것들이에요. 그리고 저녁에는 탄수화물이나 기름진 음식을 피하면 다음 날이 더 수월해질 거예요.
이런 준비가 끝난 후 다이어트에 들어가면, 몸이 잘 적응할 수 있도록 도와주고 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 거예요! 다이어트를 시작하기 전에 마음가짐을 다지는 것도 중요하니, 긍정적인 자세로 임하세요!
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