AI 다이어트 고민상담카페왔는데 녹차 마시면 안되니? 안되면 나 어떤거 마셔야해..?

4-7일차에 계신 상황에서는 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 따라서 녹차는 피하는 것이 가장 안전한 선택입니다. 카페인 함량이 높아 스트레스나 불안감을 조성할 수 있고, 수분 배출도 촉진할 수 있어서 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 카페에서 마실 수 있는 옵션으로는 허브티를 추천합니다. 카페인이 없고 각종 건강 효과를 갖춘 허브티는 좋은 대안이 될 수 있어요. 예를 들면, 페퍼민트 차나 카모마일 차는 편안한 느낌을 주고 수분 보충에도 도움이 됩니다.

또는 물이나 탄산수에 레몬이나 라임을 추가해서 마시는 것도 상큼하고 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 수분 섭취도 늘리고, 기분 전환도 할 수 있어요!

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