네, 무가당 아몬드 밀크에 단백질 쉐이크를 타서 마시는 것은 좋은 선택입니다! 간헐적 단식을 진행하는 2주차에는 저당, 저탄수화물 식단이 중요하니까요.
100ml당 당이 2g인 아몬드 밀크는 비교적 낮은 당 함량으로, 스위치온 다이어트의 목표에 잘 맞습니다. 단백질 쉐이크와 함께 먹으면 포만감도 높이고, 영양도 충족할 수 있어요. 아몬드 밀크의 건강한 지방과 비타민 E는 추가적인 영양소를 제공하니 함께 섭취하기 좋은 조합입니다.
다만, 아몬드 밀크를 선택할 때는 무가당 제품으로 확인하고, 성분을 체크하여 첨가물이 최소한인 제품을 고르는 것이 중요합니다. 제품의 성분이 맑고 당분이 적은 것도 좋습니다. 이와 같은 방식으로 간편하게 영양을 추가할 수 있는 여러 선택지를 고려해보세요!
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