네, 점심으로 현미밥 90g과 야채 고기를 드셨다면 기본적인 탄수화물 섭취는 충분히 챙기신 상태입니다. 현미밥에서 얻는 탄수화물과 야채에서의 섬유소, 비타민이 좋은 조합이 되죠.
이제 추가로 드시려는 단백질 바에 대해서 말씀드릴게요. 제시해 주신 정보에 따르면, 탄수화물 총량이 14g, 당이 1g, 그리고 설탕알콜이 6g 포함되어 있다고 하셨네요. 이는 설탕이 적고 상대적으로 건강한 옵션으로 보입니다. 다만, 설탕알콜이 사용된 경우 소화가 어려울 수 있으니 소화 시스템이 예민하신 경우 조심하시길 추천합니다.
결론적으로, 이 단백질 바는 간편하게 추가 단백질을 섭취할 수 있는 방법으로 괜찮겠지만, 하루 총 탄수화물 섭취량을 고려했을 때 이미 탄수화물이 충분하다면 다음 끼니에 맞춰 조정하는 것도 좋습니다. 그리고 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면, 고단백 스무디나 다른 단백질 쉐이크도 좋은 선택이 될 수 있어요. 다양하게 조합해 보시면 좋을 것 같습니다!
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