AI 다이어트 고민상담2주차인데 초고추장 먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-26 02:04
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2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 식단을 중심으로 진행하기 때문에 초고추장은 주의가 필요합니다. 초고추장은 기본적으로 당분과 나트륨이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
그러나, 맛을 조금 더하고 싶다면 소량을 가미해 사용하는 것은 가능할 수 있습니다. 단, 섭취할 경우 저염 수치를 고려하고, 전체적인 식단에서 탄수화물과 나트륨을 조절하는 것이 중요합니다.
대안으로는 고추장 대신 고추가루나 생고추를 사용하는 방법을 고려해 보세요. 이렇게 하면 매운 맛을 즐기면서도 불필요한 성분을 피할 수 있습니다. 따라서, 초고추장을 많이 사용하기보다는 건강에 더 도움이 되는 방법을 찾아보시는 것을 추천합니다!
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