저녁으로 쌀국수를 먹는 것은 조심해야 할 필요가 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 지향하고, 특히 저녁에는 무탄수화물 식단을 권장하고 있습니다. 쌀국수는 탄수화물이 높은 음식이기 때문에 이번 단계에서는 적합하지 않습니다.
대신, 저녁에는 단백질 위주의 식사를 추천드려요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 등푸른 생선, 두부에 여러 채소를 곁들여서 드시면 좋습니다. 또는 샐러드와 함께 단백질 쉐이크를 추가로 섭취할 수도 있습니다. 이렇게 하면 탄수화물은 낮추고, 단백질과 영양소는 충분히 섭취할 수 있어요.
그럼에도 불구하고 쌀국수가 간절히 땡기신다면, 변형된 메뉴로 시도해볼 수 있습니다. 예를 들어, 쌀국수 대신 저탄수화물 면 대체품인 콩면이나 두부면을 활용하면 약간의 탄수화물을 줄일 수 있습니다.
스위치온 다이어트 진행에 힘쓰시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍