AI 다이어트 고민상담보리커피 먹어도되나요

네, 3주차 진행 중이시군요! 보리커피를 간식으로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 보리커피는 카페인이 없어 위장에도 부담이 덜하며, 항산화 효과가 있는 성분도 포함되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

그러나 보리커피도 조절이 필요합니다. 원재료인 보리가 포함된 제품을 선택하고, 첨가당이나 인공향료가 없는 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 또한, 섭취량은 적당히 조절하면서 물이나 허브티와 함께 다양하게 음료를 구성하는 것도 좋은 방법입니다.

덧붙여, 하지만 보리커피와 다른 대체 음료(예: 넛밀크나 허브티 등)를 번갈아 마시는 것도 건강한 다이어트 패턴 유지에 도움이 될 것입니다. 간식 시간에 이와 같은 음료를 즐기면서 다른 허용 간식(예: 채소 스틱, 견과류)도 함께 섭취하시면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!