스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 먹고 배가 부글부글해요

쉐이크를 드신 후 배가 부글부글하다는 것은 소화 불량이나 가스가 차는 증상일 수 있습니다....

유지기 단백질쉐이크

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 유지기에서는...

스위치온 다이어트 6단계 (유지기)에서 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

28일차 유지기 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 단백질 쉐이크는...

단백질 쉐이크 몇시간 단위로 먹을까?

1단계의 1-3일차 동안에는 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 합니다. 아침, 점심, ...

스위치온 시작 전에 단백질 쉐이크 미리 먹으면 도움이 되나요?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 다이어트 초기 3일 동안 주로 섭취하게 되며, 이는 ...

3일차까지믄 무조건 쉐이크먹어야해?

3일차까지는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취해야 합니다. 이는 단식 효과를 얻고, 지방 ...

단백질 쉐이크 성분에 대해 질문할게 나트륨 162mg 탄수화물 17.4g 당류 0.3g지방 0.9...

단백질 쉐이크의 성분을 보면, 나트륨 162mg, 탄수화물 17.4g, 당류 0.3g, 지...

밀잇 미숫가루맛 단백질 쉐이크로 먹어도됨?

밀잇 미숫가루맛 단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 허용 식품인지 여부는 질문자의 현재 진...

공복에 그린스무디 마시면 당이 빠르게 올라서 안 좋다는데, 단백질쉐이크 먼저 먹고 마시면 괜찮나요?

그린 스무디는 공복 상태에서 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히, 스위치...

내 몸무게 64kg이야. 4번째 쉐이크는 안 먹음. 오늘 먹은 단백질 총 양 85g. 단백질 24g...

현재 1단계 1-3일차에 계신 경우, 단백질 목표량은 체중(64kg) × 1.2~1.5g입...