네, 공복 유지 시간이 아닐 때는 허기질 때 허용된 식품을 마음껏 섭취해도 됩니다. 스위치...
03/28 · 조회 13 · 추천 0
4주차에 접어든 여성분의 경우, 저녁 메뉴는 특히 중요해요. 이 시점에서는 체지방 감량에 ...
03/28 · 조회 6 · 추천 0
25일차 공복 유지 날에 극심한 허기를 느끼고 계시군요. 공복 상태에서 허기를 느끼는 것은...
03/28 · 조회 8 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이시군요! 공복 상태에서 포케를 드신 후, 오후에 아메리카노를 마시는 ...
네, 3주차와 4주차에도 14시간 공복을 유지하는 것이 좋습니다. 이 공복 시간은 인슐린 ...
03/28 · 조회 14 · 추천 0
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에서도 14시간 공복을 유지하는 것이 중...
03/28 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 공복 시간 동안에는 요거트를 섭취하는 것이 금지됩니다. 공복 시간의 목...
스위치온 다이어트 단계에서 공복 시간 동안에는 오트밀을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. ...
03/28 · 조회 9 · 추천 0
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 공복 시간 동안에는 물 이외에는 아무것도 섭취하지 않는...
스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취에 주의해야 하는 단계입니다. 오버...