유지기 단계에서의 우유 선택은 중요한 부분이에요. 기본적으로 저당질, 저지방 우유를 선택하...
03/26 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 쉐이크를 중심으...
03/25 · 조회 14 · 추천 0
네, 유지기에는 오트밀을 활용한 식사가 좋은 선택이에요. 오트밀은 섬유질이 풍부하고 포만감...
03/25 · 조회 17 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 오트우유는 ...
03/25 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차(지방 대사 스위치 켜기) 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저...
네, 저당 말차 가루에 저지방 우유를 타서 먹는 것은 정말 좋은 선택입니다! 말차는 항산화...
03/25 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 유제품 섭취에 대해 좀 더 신중할 필요가 있어요. 특히 우유의 선택...
03/25 · 조회 13 · 추천 0
네, 아침에 프로틴 쉐이크를 물 대신 당이 없는 아몬드우유로 대체해도 괜찮습니다! 아몬드우...
03/24 · 조회 11 · 추천 0
네, 무가당 아몬드 우유로 라떼를 만들어 드시는 것은 좋은 선택이에요! 아몬드 우유는 칼로...
우유는 스위치온 다이어트에서 다소 조심스럽게 접근해야 할 식품 중 하나입니다. 일반적으로는...
03/24 · 조회 10 · 추천 0