스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14시간 공복 꼭 지켜야해?

14시간 공복을 지키는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다. 이 기간 동안...

원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...

공복에 프로바이오틱스 유산균을 먹으면 간헐적 단식이 깨지나요?

공복에 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것은 간헐적 단식의 원칙을 크게 깨지 않습니다. 스...

공복시간

공복 시간은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나입니다. 일반적으로, 다이어트 초기 단...

공복에 그린스무디 마시면 당이 빠르게 올라서 안 좋다는데, 단백질쉐이크 먼저 먹고 마시면 괜찮나요?

그린 스무디는 공복 상태에서 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히, 스위치...

자고 일어나서 공복에 과일 갈아마시면 당스파이크 생기나요?

공복에 과일을 갈아 마시는 것은 당스파이크를 유발할 수 있습니다. 과일은 자연적으로 당분이...

전날 저녁을 늦게 먹어서 14시간 공복시간 후 아침을 11시 40분에 먹고, 점심을 13시에 먹어도...

아침을 11시 40분에 드시고 점심을 13시에 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 ...

만약 하루공복 지키는날엔 마지막식사가 6시면 그 먹고 난후의 시각 즉 7시부터~다음날 7시까지인가요...

하루 공복을 지키는 날에 마지막 식사가 6시라면, 그 이후 7시부터 다음날 6시까지 24시...

공복유지시간중 처방받은 수면유도제를 먹어도 괜찮나요? 아니면 약을먹으면 그때부터 14시간공복을해야...

공복 유지 시간 중에 수면 유도제를 복용하는 것은 일반적으로 안전하지만, 다이어트의 특정 ...

공복유지시간중 처방받은 수면유도제를 먹어도 괜찮나요?

수면 유도제를 복용하는 것은 개인의 건강 상태와 복용하는 약물의 종류에 따라 다를 수 있습...