스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몸무게 68키로 입니다 단백질 파우더 33g에 22g 단백질이 들어있는 단백질 파우더를 하루에 얼마...

스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취량이 중요합니다. 일반적으로 하루에 필요한 단백질 양은 ...

2주차인데 몸무게가 너무 안빠져 ㅠㅠ

2주차에 몸무게가 기대만큼 빠지지 않는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, ...

몸무게가 1키로도 안빠지는데 이유가 뭘까요 정체기가 이렇게 빨리오나요?

스위치온 다이어트 2주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없으시다면, 몇 가지 이유가 있을 수...

2주차인데 몸무게는 차이가 거의 없어. 지금 단식 중이긴 한데, 어떻게 해야할까?

2주차에 몸무게 변화가 없다는 것은 실망스러울 수 있지만, 여러 요인이 영향을 미칠 수 있...

9일차 입니다 6일차부터 몸무게변동없는거 엄청답답해요 ㅠ

9일차에 몸무게 변동이 없어서 답답한 마음 이해합니다. 다이어트 초기에는 체중 변화가 느리...

일반식 시작후 몸무게가 늘었는데 식사량을줄여야할까?

몸무게가 늘어난 경우, 우선 식사량을 줄이기보다는 식사 패턴과 운동량을 점검하는 것이 중요...

2일차인데 갑자기 몸무게가 2kg가 빠졋어 원래 이렇게 빠르게 빠지는게 정상적인거야?

2일차에 2kg가 빠진 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 흔히 발생할 수 있는 현상입...

아침에 잰 이후 반나절만에 몸무게가 2kg 쪘는데 잘 하고 있는걸까?

몸무게가 반나절 만에 2kg 증가한 것은 다소 놀라운 일이지만, 다이어트 초기에는 체중이 ...

몸무게 정체기가 와요 근육량도 정체기

몸무게와 근육량의 정체기는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 3주차에 접어들면서 몸이...

내 몸무게 64kg이야. 4번째 쉐이크는 안 먹음. 오늘 먹은 단백질 총 양 85g. 단백질 24g...

현재 1단계 1-3일차에 계신 경우, 단백질 목표량은 체중(64kg) × 1.2~1.5g입...