단식 전에 밥을 먹고 견과류나 단백질 쉐이크를 섭취한 뒤 단식을 시작하는 것은 가능합니다....
02/20 · 조회 4 · 추천 0
3주차에 계신 여성분이라면, 단식 후에 단백질 쉐이크와 견과류를 보식으로 드시는 것은 아주...
02/20 · 조회 7 · 추천 0
네, 아몬드브리즈는 1주차부터 마셔도 괜찮아요. 하지만, 아몬드브리즈는 무가당 버전을 선택...
02/19 · 조회 7 · 추천 0
2주차에 접어들면서 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 게 중요해요. 근본적으로 저녁 식사는...
02/19 · 조회 8 · 추천 0
견과류는 건강한 지방과 단백질, 식이섬유가 풍부한 식품으로, 적당히 섭취하면 다이어트에 긍...
02/19 · 조회 4 · 추천 0
간식으로 씹을 수 있는 다른 옵션을 찾고 계시는군요! 견과류 대신에 선택할 수 있는 몇 가...
저녁으로 설탕 11그램이 추가된 그릭요거트와 견과류, 달걀, 그리고 양배추를 함께 섭취하는...
허기를 느껴서 견과류를 한 줌 드신 것은 이해할 수 있어요! 스위치온 다이어트를 진행하는 ...
02/18 · 조회 10 · 추천 0
현재 2주차에 계시군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 아침에 단백질 음료와 견과류를 드신...
02/18 · 조회 5 · 추천 0
1-3일차 과정에서는 식단이 지방 대사 스위치를 켜는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 시기...
02/18 · 조회 8 · 추천 0