아침식사때부터 허용식품들 먹어도 되?
네, 아침 식사 때부터 허용식품을 드시는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 3주차에는 다양...
이제 5일차인데 허용음식은 소살코기만 가능하더라고요 한우생고기,한우소등심,한우갈비살,육회 먹으러 가...
5일차에 소살코기를 허용하는 단계라면, 한우 생고기, 소등심, 갈비살 모두 괜찮습니다! 이...
마스카포네치즈 일주일에 허용 몇g
마스카포네 치즈는 고칼로리 식품이지만, 크리미하고 맛있는 질감 덕분에 다이어트 중 간헐적으...
1주차 3일 블루베리 허용 되는 줄 알고 먹었는데 어떡하죠?
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 1주차 3일째에는 블루베리가 허용되지 않는 시기지만,...
유지기때 4주차 허용식품으로 점심-일반식 저녁-저탄수식 아침- 그릭요거트+단백질쉐크 이렇게 먹으면수...
유지기 동안의 식단 질문이군요! 지금 계획하신 식단은 아주 괜찮아요. 아침에 그릭 요거트와...
나트률 허용범위 알려주세여
스위치온 다이어트에서 나트륨의 허용 범위에 대한 정보는 매우 중요해요! 나트륨 섭취는 과도...
각 단계별로 탄수화물 허용치는 어느정도야?
스위치온 다이어트 각 단계별로 탄수화물 허용치는 다음과 같아요: 1. **1주차 (1-3...
11일차야. 2주차 들어선 내내 증량을 했어.. 근육량은 그대로고 체지방만 늘었어 속이 불편하고 화...
안녕하세요! 현재 2주차 11일차에서 체지방이 늘고 속이 불편하다니, 걱정스러운 상황이네요...
24시간 단식할때 허용되는 게 있어?
24시간 단식 중에는 몇 가지 허용되는 사항이 있어요. 기본적으로 물 외에는 칼로리가 포함...
방울토마토만 허용식품인가요? 그냥 토마토는요?
3주차에 접어드셨군요! 방울토마토와 일반 토마토 모두 허용됩니다. 하지만 조금 주의가 필요...
