연어 150g 순탄수랑 단백질량은?
하루 한끼 먹어야 하는 단백질 적정량 말해줘 과해도 안좋잖아?
하루 한끼로 섭취해야 하는 단백질의 양은 개인의 체중, 활동량, 목표(근육 유지, 체중 감...
한끼에 먹는 단백질량은 어떻게 해야돼? 내일 점심 오이두부참치비빔밥 싸갈건데 두부 100g 참치 1...
점심 식사에서 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것은 매우 중요합니다! 스위치온 다이어트의 ...
플레인 요거트에 단백질파우더 넣고 유청분리하면 영양성분이 어떻게 돼?
플레인 요거트에 단백질 파우더를 추가하는 것은 단백질 섭취를 늘리는 좋은 방법입니다. 기본...
67키로 여성인데 단백질67g밖에 못먹었어. 내일 점심먹고 24시 단식 플랜인데 현재시간 20시야....
현재 2주차에 계시고 단백질 섭취가 67g이라면 조금 부족한 상황입니다. 여성의 경우 기초...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
단백질음료 대신 구운란먹어도되?
네, 구운란을 단백질 음료 대신 먹는 것은 좋은 선택입니다! 구운란은 단백질이 풍부하며 포...
단백질음료대신 매콤순두부참치비빔 먹어도되?
매콤순두부참치비빔을 드시는 것은 조금 주의가 필요합니다. 현재 1-3일차는 지방 대사를 활...
단백질 고기 먹고싶은데 어떤 부위 어떻게 먹능게 좋아?
네, 4주차에 접어드셨군요! 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 여성의 경우, 생리주...
식사 단백질은 제한이없어?
2주차 진행 중이시라니 좋네요! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 식사에서 단백질의 섭취가 ...
