7일 차에 계신다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크는 빠...
04/06 · 조회 13 · 추천 0
네, 오늘 밤 10시에 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 기본...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
속이 울렁거리는 증상은 다이어트를 진행하며 먹는 음식의 변화, 특히 탄수화물 섭취 감소로 ...
김은 저칼로리이며 영양가가 높고, 특히 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 간식으로 애용하기 좋은...
04/06 · 조회 17 · 추천 0
현재 진행 상황에 맞춰 살펴보면, 4-7일차에서는 저탄수화물 식단으로 적절한 영양소를 섭취...
04/06 · 조회 16 · 추천 0
점심을 든든하게 드셨다면 일단 간식 쉐이크를 굳이 드실 필요는 없어요. 스위치온 다이어트에...
04/06 · 조회 21 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면, 배달음식 중에서도 건강하게 섭취할 수 있는 몇...
네, 반숙란은 오후 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 반숙란은 단백질과 건강한 지방을 제공해...
04/06 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에는 식사 조절이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서...
04/06 · 조회 14 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중에 플레인 요거트와 곤약젤리를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. ...
04/06 · 조회 22 · 추천 0