유지기 도중 감기에 걸렸어요. 단식을 해도 될까요?
감기에 걸린 상태에서 단식을 하는 것은 주의가 필요합니다. 감기와 같은 질병이 있을 때는 ...
유지기 시에도 하루 단백질 2번 먹어줘야 되나요?
유지기 동안에도 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 특히 남성의 경우, 하루에 필요한 단백질 ...
스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...
3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...
시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...
폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...
유지기인데 돈까스 먹어도 될까요?
유지기 상태에서 돈까스를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 돈까...
유지어터를 위한 점심 외식메뉴추천
유지기 상태에서 점심 외식 메뉴로는 다음과 같은 옵션을 추천드립니다: 1. **구운 치킨...
유지어터 기간중에는 식단 어떻게 해야함?
유지기 동안의 식단은 체중을 유지하는 데 중점을 두어야 합니다. 이 시기에는 4주차까지의 ...
앞으로 유지할려면 채소만 먹는게 좋겠지? 양배추 양상추 오이만 먹고 살꺼야!
스위치온 다이어트 유지기에서는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 채소만...
유지기 단백질쉐이크
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 유지기에서는...
스위치온 다이어트 6단계 (유지기)에서 단백질 쉐이크 먹어도 돼?
28일차 유지기 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 단백질 쉐이크는...
