다이어트 AI다이어트 고민상담 모음
다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~
아침에 일어나 공복에 카페라떼를 마셔도 돼?
아침에 공복에 카페라떼를 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 다소 주의가 필요합니...
아침 식사 전에 플레인 요거트 먹어도 돼?
아침 식사 전에 플레인 요거트를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 무가당 플...
아침에 늦게 일어나서 아침 쉐이크를 못먹었는데 그럼 하루에 쉐이크 3번만 먹어?
아침에 늦게 일어나서 쉐이크를 못 드셨다면, 하루에 쉐이크를 3번만 드시는 것이 가능합니다...
💡이런 질문은 어때요?
아침에 운동을 하는데 아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?
아침에 운동을 하신다면, 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...
원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...
3주차인데 아침에 빵 먹었어 그냥 1주부터 다시 시작할까?
3주차에 아침에 빵을 드셨다면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에...
2일차 아침 단백질 쉐이크 점심 양상추1개 단백질 쉐이크 먹는중인데 오후에 또 양상추1개랑 단백질 ...
2일차 아침에 단백질 쉐이크와 점심에 양상추를 드셨다면, 오후에 양상추와 단백질 쉐이크를 ...
밥 시간이 애매해 10시에 아침 쉐이크먹고, 12시에 점심먹고, 3시에 쉐이크먹고 운동 6시에 다녀...
아침 10시에 쉐이크를 드시고, 점심 12시에 일반식을 드신 후, 오후 3시에 다시 쉐이크...
아침 쉐이크 먹고 저녁도 쉐이크 먹을꺼라면 점심은 내맘대로 아무거나 배부르게 먹어도 되는거지?
점심 식사는 저탄수화물 식단으로 구성되어야 하며, 단백질 쉐이크 외에도 잡곡밥 반공기와 두...
💡이런 질문은 어때요?
단백질 쉐이크 30g, 우유 500ml를 1회분으로 각각 아침 8시 오후 12시 오후 4시 저녁 8...
스위치온 다이어트 1-3일차에는 하루 4번 단백질 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 아침,...
