2주차에 계신 만큼 신진대사를 최적화하고 근육량을 유지하는 것이 중요합니다! 제시하신 간식...
02/13 · 조회 7 · 추천 0
2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 있는 만큼, 하루 견과를 ...
02/12 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차에서 견과류를 제한하는 이유는 주로 체내의 지방 및 탄수화물 대사 ...
02/12 · 조회 7 · 추천 0
견과류는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 적당히 섭취할 수 있는 식품입니다. 이 단계에서...
02/12 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 견과류는 보통 2주차부터 허용됩니다. 이 시기에는 간헐적 단식과 함께...
02/12 · 조회 20 · 추천 0
1-3일차인 현재, 스위치온 다이어트 진행 상태에서 견과류는 섭취에 주의가 필요합니다. 이...
02/12 · 조회 4 · 추천 0
2주차에 있는 상황이라면, 견과류는 훌륭한 간식이 될 수 있어요. 하지만 견과류는 칼로리가...
02/12 · 조회 6 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서 견과류를 먹는 것에 대해 말씀드...
02/12 · 조회 5 · 추천 0
네, 제안하신 식단은 2주차 스위치온 다이어트 진행에 적합하고 균형도 잘 맞춰졌습니다. 점...
아침으로 그릭 요거트 80g에 견과류 20g, 그리고 딸기를 함께 먹는 것은 좋은 조합이에...
02/11 · 조회 11 · 추천 0