AI 다이어트 고민상담오늘 간식 단백질쉐이크를 못먹어서 너무 배가 고픈데 단백질 쉐이크를 먹는게 좋을까 아니면 다른 허용식품을 먹을까

7일 차에 계신다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크는 빠르게 영양소를 보충할 수 있는 좋은 선택지이며, 특히 체중 감량과 근육 유지에 도움이 됩니다. 그러나 한 끼의 식사를 건너뛰는 것은 되도록 피해야 하니, 앞으로는 정해진 시간에 규칙적으로 섭취하는 것이 중요해요.

만약 오늘 단백질 쉐이크를 못 드셨다면, 대체로 허용된 다른 식품을 선택할 수도 있습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트나 아몬드, 혹은 채소와 두부를 사용한 간단한 스낵을 고려해볼 수 있어요. 이는 단백질을 공급하면서도 허기를 덜 수 있는 옵션입니다.

단백질 쉐이크를 곁들인 간식이 지금 당장 필요하신 경우, 다음에 구매할 때 여러 브랜드의 제품을試해보시면 좋겠어요. 하지만 간식 선택에 있어서는 본인의 기호에 맞는 허용 식품을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 따라서 현재 상황에 따라 단백질 쉐이크를 먹거나 다른 허용식품 중 하나를 선택해 섭취하시면 되겠습니다!