네, 무가당 두유는 스위치온 다이어트의 허용식품에 포함됩니다. 두유는 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 편이어서 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 식사 대용으로도 활용할 수 있어서 유용합니다.
다만, 두유를 선택할 때는 무가당 제품을 고르는 것이 중요합니다. 가당 두유는 추가 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 무가당 두유는 샐러드 드레싱이나 스무디에 활용하거나 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋습니다. 이를 통해 필요한 단백질을 보충하면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있어요.
이 외에도 다양한 대체 음료가 있으니, 무가당 두유뿐만 아니라 다른 옵션도 고려해 보시면 좋을 것 같습니다.
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