AI 다이어트 고민상담배추, 숙주, 냉동 대패 고기 쪄서 소금, 후추만 뿌려서 먹어도 돼?

네, 배추, 숙주, 냉동 대패 고기를 쪄서 소금과 후추만 뿌려서 먹는 것은 가능합니다! 이 조합은 단백질과 섬유소를 동시에 섭취할 수 있어 영양적으로도 좋은 선택이랍니다. 특히, 대패 고기는 고단백 저칼로리로 다이어트 중 적당히 섭취하기 좋고, 배추와 숙주는 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움이 됩니다.

다만, 스위치온 다이어트 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 배추와 숙주는 허용되지만, 고기 선택 시 불필요한 지방이 들어간 부위는 피하는 것이 좋습니다. 소금 사용은 적당하게 하고, 허브나 향신료를 활용해 맛을 낸다면 더 좋습니다. 예를 들어, 마늘가루나 후춧가루를 활용할 수 있어요.

이 단계에서는 단백질 쉐이크도 함께 챙기는 것이 중요하니, 식사와 함께 적절히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 필요한 경우 좋은 품질의 단백질 보충제를 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 😊

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