어제 3시에 일어나서 시작도 못했는데 오늘도1시48분에 일어났어 이거 오늘도 미뤄야해?? ,, 스위치온은 처음아니고 2차야

스위치온 다이어트를 두 번째로 시도하신 것이라면, 확실히 이미 기본적인 이해가 있으실 것 같은데요.

오늘 시작을 미뤄야 할지에 대한 고민은 당연한 것 같습니다.

우선, 스위치온 다이어트는 하루의 시작이 조금 늦더라도 유연성을 가지고 진행할 수 있는 프로그램입니다.

중요한 것은 하루를 어떻게 채울 것인가인데, 만약 오늘 시작하지 못한다 하더라도 내일로 미룰 필요는 없어요.

1. 오늘 할 수 있는 것들: 시간이 조금 늦어도 아침 식사추천 시간에 따라서 식사 계획을 조정해보세요. 점심 시간에 맞춰 간단한 단백질 쉐이크나 허용된 간식으로 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 간단하게라도 시작을 해보시면 좋을 것 같아요.

2. 신체 리듬 조정: 오늘 하루의 패턴을 활용하여 내일 더욱 규칙적인 리듬을 만드는 것이 중요합니다. 만약 오늘 저녁에는 일찍 잠자리에 드는 것을 목표로 하신다면, 이를 통해 내일 아침에 더욱 안전하게 시작할 수 있습니다.

3. 유연한 접근: 스위치온 다이어트는 단기 목표보다는 장기적인 건강 목표를 지향하는 프로그램이니까 오늘 시작을 미루더라도 스트레스를 받지 않으셨으면 좋겠어요. 강한 압박감보다는 차근차근 진행하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 오늘 시작하고 싶은 마음이 드신다면 간단한 식사로 시작해 보시고, 미뤄야 한다면 내일 다시 시도해 보세요.

도중에도 제품을 하나 고려할 수 있겠지만, 건강한 식사와 운동이 핵심이라는 점을 기억하세요.

담백하게 시작해 보세요!