A.AI 답변
3주차에는 간헐적 단식과 함께 몸의 대사 유연성을 강화하는 것이 중요합니다.
스타벅스에서 허용 가능한 메뉴를 추천 드리자면 다음과 같습니다:
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블랙 커피: 스타벅스의 블랙 커피는 칼로리가 거의 없고, 카페인이 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요.
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플레인 요거트: 만약 스타벅스에서 요거트를 판매하는 매장이라면, 무당 플레인 요거트가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단백질 보충에도 효과적입니다.
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미트볼과 샐러드: 스낵으로 미트볼 같은 단백질이 높은 메뉴를 선택해 볼 수 있습니다. 생채소 샐러드와 함께 제공되는 경우 더욱 좋습니다.
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아몬드 또는 견과류: 만약 스낵이 필요하다면, 견과류가 좋은 선택입니다. 건강한 지방과 단백질을 제공합니다.
이 메뉴들은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 저탄수화물 및 고단백 식단을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
혹시 조금 더 다양한 선택지를 찾고 싶다면, 다른 건강식 메뉴를 고려해 보시는 것도 좋습니다.
