AI 다이어트 고민상담이제 커피도 되고 우유도 되니까 라떼 되는 거지?
작성일: 2025-12-10 23:49
2주차
네, 맞아요! 2주차에는 블랙커피(아메리카노)와 함께 우유를 소량 사용할 수 있으니, 라떼를 드셔도 괜찮습니다. 다만, 특히 저지방 우유나 아몬드 밀크 같은 식물성 우유를 선택하면 더 건강한 옵션이 될 수 있어요.
단, 주의할 점은 우유의 양을 너무 많이 넣지 않도록 하는 것입니다. 커피의 맛을 즐기면서도 칼로리를 조절할 수 있도록, 우유는 적당히 넣어주세요. 흔히 사용되는 설탕이나 시럽은 피하는 것이 좋습니다.
라떼처럼 소소하게 변화시켜주는 음료는 다이어트 중에도 기분을 전환해주고, 식사 시 미각의 즐거움을 더해줄 수 있어요. 또, 많은 사람들은 단백질 보충의 일환으로 단백질이 포함된 우유를 선택하기도 하니, 이러한 점도 고려해보세요!
이렇게 혼합된 음료를 통해 더 맛있고 다양한 방식으로 다이어트를 지속할 수 있을 거예요!
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