AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 호박팥차 먹어도 돼? 당같은거 안들어간 그냥 우려내는 차야 100% 호박, 팥

24시간 단식 중에 호박팥차를 마시는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 단식의 기본 규칙 중 하나는 칼로리를 섭취하지 않는 것입니다. 호박과 팥이 모두 건강한 식품이긴 하지만, 차로 우려낸다 하더라도 일부 칼로리가 포함되어 있을 수 있습니다. 24시간 단식의 목적은 체내 에너지원으로 저장된 지방을 효과적으로 활용하게 하는 것이므로, 단식 중에는 물, 허브티, 또는 무가당 차만 섭취하는 것이 좋습니다.

단식이 끝난 후에는 호박팥차를 즐길 수 있어요! 특히 호박과 팥은 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 유용하답니다. 쿡북에 있는 저당식 호박팥차 레시피를 참고하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 하지만 단식 중에는 다른 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 최선이에요. 이렇게 단식을 이어가며 목표를 잘 지키길 바랍니다!

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