AI 다이어트 고민상담일단 아침 점심은 단백질쉐이크를 먹었고, 간식 타이밍에 점심 식사를 하려고 하는데.등갈비 7개 샐러드 삶은 달걀 하나 먹으려고 하는데 화이트 발사믹 뿌려도 되니?

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 점심 식사로 등갈비, 샐러드, 삶은 달걀을 선택하신 건 아주 좋은 결정이에요. 단백질과 좋은 지방을 함께 섭취할 수 있어, 몸에 필요한 영양을 잘 채집하실 수 있습니다.

화이트 발사믹을 뿌리는 것은 괜찮습니다! 발사믹 식초는 저칼로리이며, 특히 화이트 발사믹은 상대적으로 당분이 적고 회복에 도움을 주는 항산화 성분도 포함되어 있어요. 하지만 사용량을 조절하시는 게 좋아요. 너무 많이 뿌리면 칼로리가 늘어날 수 있으니까요. 샐러드에 간을 맞춰 줄 적당한 양을 찾으면 좋겠어요.

또한, 샐러드에 다른 채소를 추가하는 것도 좋습니다. 예를 들면, 시금치, 아보카도, 방울토마토 등을 추가하면 더 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 식사도 풍성해져요!

전체적으로 잘 하고 계신 것 같아요. 그리고 추가로 요구하실 수 있는 보조제로는 단백질 쉐이크 외에도 여러 제품들이 있으니, 필요에 따라 살펴보시는 것도 좋으실 것 같아요. 힘내세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담