AI 다이어트 고민상담아몬드가루로 만든 스콘 먹어도 돼? 만들 때 밀가루나 당류 하나도 안 넣었어
작성일: 2025-03-23 22:24
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2주차
네, 아몬드가루로 만든 스콘은 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식사를 지향하고 있으며, 아몬드가루는 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 허용되는 식품 중 하나예요. 밀가루와 당류를 사용하지 않고 만들었다면 신경 쓸 필요가 없겠네요.
아몬드가루로 만든 스콘은 포만감을 주고 영양가도 높아서 간식으로 적절하게 섭취할 수 있어요. 하지만 한 가지 주의할 점은, 아몬드가루의 칼로리가 높을 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요해요. 간단하게 견과류와 함께 조리해도 좋고, 생 기반의 스프레드가 곁들여지면 더욱 맛있겠네요!
또한, 스콘을 만들 때 다른 허용 식품들을 추가하는 것도 고려해 보세요. 예를 들어, 코코넛 오일이나 무가당 플레인 요구르트를 넣으면 맛이 더 풍부해질 수 있어요. 이렇게 응용하면 더 건강하고 맛있는 스콘을 즐길 수 있어요!
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