스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 진입해서 단식 후 무탄할 때, 단백질 닭가슴살 말고 계란+두부 먹어도 돼?

네, 3주차에 진입하셨군요! 단식 후 무탄수화물 식사에서 단백질을 섭취할 때, 닭가슴살 외...

2,3주차 식단에 생선대신한다 생각하고 아몬드멸치볶음 먹는데 괜찮나요?

아몬드멸치볶음은 스위치온 다이어트 2주차, 3주차 식단에 적합한 간식 옵션이 될 수 있습니...

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면 4주차를 반복하는게 좋을까 3주차로 다시 돌아가는게 좋을까?

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면, 상황에 따라 두 가지 접근이 가능합니다. 1. *...

3주차에 비해 체지방량은 그대로고 근육이 빠졌어 다시 4주차를 반복해야 할까?

현재 4주차를 진행하고 계신데, 체지방량이 그대로이고 근육량이 줄어들었다면 몇 가지 점을 ...

3주차 6일이야 프로틴음료를 아침으로 먹었어. 간식으로 아사이 볼을 먹으려하는데 괜찮아? 땅콩버터도...

3주차 6일차에 아사이 볼을 간식으로 먹는 것은 가능합니다. 하지만, 아사이 볼에는 일반적...

3주차 단호박 한끼 허용량

스위치온 다이어트의 3주차에서는 체지방 연소와 신진대사 최적화를 목표로 하고 있습니다. 단...

3주차 단호박 한끼 허용량

3주차 동안 단호박은 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있습니다! 단호박은 식이섬유가 풍부하고...

3주차 6일이야 아침은 프로틴 음료를 먹었어 과일 얹은 아사히볼 먹어도 돼?

3주차 6일차이시군요! 아침에 단백질 쉐이크를 드셨다면, 아사이볼을 선택하시는 것도 좋은 ...

3주차 단식기간인데 감기 걸렸어 빈속에 감기약 먹어도 되나?

감기에 걸리셨다니 안타깝네요. 빈속에 감기약을 섭취하는 것은 일반적으로 가능하지만, 스위치...